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适合失眠看的书有哪些?

病情描述:最近几天精神状态很差,晚上经常做梦,失眠,惊醒,我想知道适合失眠看的书有哪些?
医生回答 (1)
  • 陆红
    陆红 主任医师
    锦州市中心医院 三级甲等
    病情分析:

    首先呢精神状态很差 ,应该去放松,放松,最近你的压力应该是特别大

    你可以试着先去放松放松。你要是真想看书,我建议你看点英语书先。我记得我上学那会就是一看英语书。我就犯困。要是不行。你还可以看看高数书。这个书也有助于睡眠

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陆红
陆红 主任医师

锦州市中心医院 神经内科

擅长:脑血栓,脑出血,颅内感染,脱髓鞘性病变等神经系统常见疾病的诊断与治疗。
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