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多吃水果对皮肤好吗？

病情描述：尽量我23岁，但是我的皮肤特别差，朋友叫我多吃水果，所以我想问多吃水果对皮肤好吗？

医生回答 (1)

井西宽 副主任医师
连云港市中医院三级甲等

病情分析：

多吃水果对于皮肤好，水果中含有多种微量元素和维生素，如维生素b1、维生素b2、维生素b6、维生素b12、维生素c、维生素e等，有利于大营养皮肤,促进皮肤的修复，保持皮肤的光滑，淡化皮肤的色斑，美白皮肤，但是任何的食物都不能吃的太多，要保证营养均衡，

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