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原地扭胯可以减肥吗？

病情描述：原地扭胯可以减肥吗？还有什么比较有效的健康减肥方法吗？在饮食上需要注意什么？

医生回答 (1)

张艳凯 副主任医师
开封市中心医院三级甲等

病情分析：

这种具有一定减肥的作用，但是如果强度不够或者是时间不足，以及单纯的只是通过这种方法比较难瘦下来。一般除了原地扭胯之外，还要多做一些有氧运动，比如慢跑，踩单车，游泳，健身，跳绳，打篮球等。饮食方面要低盐低脂，多吃一些新鲜水果蔬菜。

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开封市中心医院急诊科; 擅长：擅长头晕、心、脑血管，消化、呼吸系统等疾病的诊治。

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