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小臂肌肉酸痛怎么办？

病情描述：昨天我做了引体向上，现在我的小臂肌肉很酸痛，想问问，小臂肌肉酸痛怎么办？

医生回答 (1)

宋华 副主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

做完引体向上肌肉酸痛是正常现象，运动产生的乳酸在体内滞留使人感觉肌肉酸疼，可能是近期缺乏运动，以及运动之前没有很好的放松肌肉，没有做好准备工作引起的，不需要太过担心，几天之后可以自己恢复正常的，需要时可以热毛巾外敷肌肉来改善。

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锦州市中心医院骨外科; 擅长：骨科常见病如颈椎病，腰椎间盘突出症诊治，四肢骨折，骨关节炎诊治。

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