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气阴两虚的人如何养生？

病情描述：我一直睡眠不好还食欲不振，医生说我气阴两虚，气阴两虚的人如何养生？

医生回答 (1)

疏欣杨 副主任医师
中日友好医院三级甲等

病情分析：

气阴两虚如果睡眠不好，可以口服人参归脾丸或者生脉饮等调理。平时注意均衡饮食，保证机体全面的营养，调理脾胃促进气血的生成，具有补气养阴的作用。营养要均衡，可以适当的多运动，增加体育锻炼的时间，促进身体的健康。可以配合中药进行调理。如大枣枸杞子山药等都具有补气养阴的作用。

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