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脱发的食疗方法有哪些？

病情描述：我脱发比较厉害，但我又不太想要吃药治疗，脱发的食疗方法有哪些？

医生回答 (1)

张本利 主治医师
山东省立医院三级甲等

病情分析：

脱发的食疗方法只能是吃多吃黑芝麻，核桃等食品，没有太见效的食物。也可以用生姜擦头皮看看，促进头皮血液循环，也可以经常按摩头皮。能够有效预防脱发的发生突发，一般跟平时压力大，精神紧张，睡眠不好，营养不良，抵抗力低下都有关系。这个需要平时增加营养，均衡饮食，荤素搭配，多吃新鲜蔬菜水果。

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