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吃燕麦减肥么？

病情描述：我今年19岁，但是我没有同龄人应该有的苗条身材，吃燕麦减肥么？

医生回答 (1)

疏欣杨 副主任医师
中日友好医院三级甲等

病情分析：

你好，主食换燕麦，可以起到一个减肥的效果，燕麦是属于粗粮，热量相对比较低，但是如果吃得很多，减肥效果也并不是很好的，但是吃的不多的话再加上做运动，就可以起到减肥的作用，减肥主要是通过饮食的控制，调整，和加强体育锻炼来达到。

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