喝什么治疗失眠？
病情描述：我婆婆最近有点神经了，晚上总是失眠不睡觉，坐在客厅发呆，喝什么治疗失眠？
医生回答 (2)
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杨军 副主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
你好，可以平时喝酸枣仁等来安眠助眠。还需要通过自身来进行调节，一是保持心情愉悦，避免焦虑抑郁等。二是尽量避免喝一些茶咖啡和一些功能饮料。三是保持睡眠的环境，安静舒适等，通过以上办法睡眠还不得改善，可以口服阿普唑仑片来调整睡眠，但是不能长期服用，以免产生依赖性。
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石德全 主任医师
内蒙古民族大学附属医院 三级甲等
失眠这种情况，睡前不要从事紧张的工作，听听舒缓的音乐，喝一杯温牛奶热水泡泡脚，看是否能够改善，可以适当的喝一些安神补脑液，或者营养神经的药物，看是否能够改善。也需要养成良好的生活习惯，保持愉快的心情，避免紧张焦虑的情绪，一般也能够改善睡眠的情况。
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