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长白头发都有哪些原因？

病情描述：这两年不知道怎么回事，头上的白头发越来越多，请问长白头发都有哪些原因？该怎么办才能缓解这种情况。

医生回答 (1)

张本利 主治医师
山东省立医院三级甲等

病情分析：

白发一般与家族遗传，精神压力过大，休息不好，长期熬夜，饮食以及缺少一些微量元素等都有关系。而中医认为白发是肝肾虚导致的，如焦虑、烦躁、生活饮食不规律等。平时注意饮食，生活规律，不熬夜，保持心情舒畅。多吃黑色的食品，如黑芝麻，黑米，黑豆等。

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