怎样才能治好失眠？
病情描述：已经很长一段时间都晚上都睡不着了，白天总是恍恍惚惚，没有精神，请问怎样才能治好失眠？
医生回答 (1)
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杨军 副主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
中年男性出现失眠的情况，可能是与自己的精神心理工作压力太大，熬夜过度以及事物常常繁杂，焦虑不安，植物神经功能紊乱有很大影响，首先自己要学会放松，有计划的安排好工作，也要学会放下，不要计较纠结太多，在睡前热水泡脚，适当使用养心安神的药物内服或镇静催眠的药物临时口服处理。
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