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宫寒怎么食疗？

病情描述：我这段时间月经不调，去看中医医生说有轻微的宫寒，建议我通过食疗调理，所以我想问宫寒怎么食疗？

医生回答 (1)

李梅 主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

在日常生活中，要注重多摄入，阿胶，当归，枸杞，红枣，核桃，红糖，等食物，可以自制一些暖宫汤，红枣黑糖姜茶，桂圆红糖养血汤，这些都可以调解宫寒，生活中要注意保暖，不要着凉，不要吃生冷，油腻性食品，同时要注重休息，并且适当锻炼身体。

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