乌龙茶喝了会失眠吗?
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杨军 副主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
乌龙茶是有可能会引起失眠的,因为乌龙茶是一种清茶,也含有茶碱和咖啡因,而茶碱和咖啡因具有促进中枢神经系统兴奋的作用,中枢神经兴奋了就容易引起失眠。如果平时睡眠不好,容易出现失眠的人,建议睡前不要饮用乌龙茶,但是茶碱和咖啡因引起失眠的作用,也有明显的个体差异。
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