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如何安排减肥生活作息表?

病情描述:我想减肥把自己变优秀,安排自己的生活习惯和饮食起居,就是如何安排减肥生活作息表?
医生回答 (1)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治医师
    北京大学人民医院 三级甲等
    病情分析:

    如果是有身体的肥胖,那就需要积极的减肥在平时需要注意睡眠时间,晚上绝对不能熬夜,晚上10点之前睡觉,早睡早起,多跑步,多锻炼,这样对身体是有好处的,注意饮食,不要吃过多的食物,适当服用一些减肥茶或者减肥药物,对身体是有好处的。

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蔡晶晶
蔡晶晶 主治医师

北京大学人民医院 临床营养科

擅长:肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并贫血、妊娠高血压、孕期体重增长快、胎儿偏大、胎儿偏小、常见营养相关性疾病的
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