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维生素b能改善睡眠吗?

病情描述:朋友睡眠一直不好,我看网上说维生素b改善睡眠,维生素b能改善睡眠吗?
医生回答 (1)
  • 王强
    王强 副主任医师
    山东省立医院 三级甲等
    病情分析:

    维生素B可以在改善睡眠中起到一定作用。 维生素B是一种维生素。包含许多类型,例如维生素B1和维生素B12。首先,可以起到调节神经的作用,还可以改善睡眠,改善睡眠质量并缓解轻度失眠的症状,但是改善睡眠不能仅依靠维生素B。其次,需要多种治疗方法,例如放松心情和情绪,加强体育锻炼,使用阿普唑仑治疗严重失眠,睡眠稳定和其他药物。

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王强
王强 副主任医师

山东省立医院 中医科

擅长:中医常见疾病、各类软组织损伤、脊柱及骨关节病变的手法整复治疗。
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