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哑铃三角肌后束锻炼方法是什么？

病情描述：我想锻炼三角肌，朋友说用哑铃锻炼才对，但是我不知道具体的锻炼方法，哑铃三角肌后束锻炼方法是什么？

医生回答 (1)

段大波 副主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

你如果想锻炼三角肌，是可以通过举哑铃来锻炼的，但是最好是在康复治疗室指导下进行锻炼，这样才能达到更好的效果，在锻炼的过程中，还要避免吹风受凉，同时锻炼的强度由小到大，在锻炼的过程中，饮食还要注意营养，要多吃一些高蛋白的食物。

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