单凭运动能让中年人依然关节健康吗？
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王健 主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
单靠运动不能保证我们的关节好好。不运动、静养的关节会造成肌肉萎缩、无力、骨质疏松等不良后果，但是不正确的运动也会导致膝盖骨表面的软骨发生磨损，从而导致骨关节炎的发生和发展。运动是一把双刃剑，到底怎么掌握，需要仔细考量，根据不同人的情况进行不同的调整。40岁以上的人群中有90%在MRI检查中可发现关节病变存在，关节好与不好，更多的是靠我们在日常生活中好好养护。简单来说就是防患于未然，而不是等到着火之后，才想着怎么来救火。
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病情分析：
人到了一定的年纪，不可避免的身体会出现各种各样的小毛病，通过运动虽然能起到延缓衰老的作用，但是任何外力都没有办法阻止器官的自然退换，因此单凭运动是没有办法永远保持健康的，但是不能因此就否定运动给身体带来的好处，经常运动的人显然身体各项机能都是比较强的。
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