黑米紫薯粥可以减肥吗？
病情描述：我对自己身材不满意，闺蜜推荐了一款粥，我想了解一下，黑米紫薯粥可以减肥吗？
医生回答 (1)
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刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
你好，黑米紫薯粥可以减肥，因为热量较低，还有饱腹感，而且富含丰富的营养物质，有利于身体健康。在三餐的时候还可以配搭清炒的蔬菜，避免吃主食，避免吃一些油炸食品，这样减肥效果会更好。除了控制饮食以外，还需要加强体育锻炼，增加热量的消耗，能起到瘦身塑形的作用。
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