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有宝宝便秘食谱吗？

病情描述：孩子喜欢吃上火的东西，还不爱喝水，不爱吃水果，便秘好多次了，有宝宝便秘食谱吗？

医生回答 (1)

谢金秋 主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

宝宝出现了便秘，多是由于肠道功能紊乱导致的。喝水少或者吃辛辣刺激性食物，食物也有一定的影响。平时还是要尽量多喝水，多吃水果蔬菜。不要吃容易上火的食物，可以吃益生菌调理肠道菌群。养成定时的排便习惯，多吃新鲜蔬菜，清淡一些的粗纤维食物更容易排便。

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