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大腿内侧训练动作有哪些？

病情描述：我最近比较肥胖，并且大腿受了伤。所以说我想做一个训练。大腿内侧训练动作有哪些？

医生回答 (1)

韦竑宇 副主任医师
中日友好医院三级甲等

病情分析：

你好，当大腿受伤之后，最主要的是注意休息，而不要进行一些运动。休息可以有效的促进软组织和各种损伤的恢复，否则的话，各种运动在没有恢复期间进行的话，所以导致损伤不易恢复。等恢复好了之后，可以进行一些功能锻炼，同时在饮食方面要控制，减少高热量食物的摄入，可以进行一些跑步，骑行，游泳等锻炼，对于减肥也是有益的。

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