喝粥可以减肥吗？
病情描述：因为肥胖我都找不到女朋友了，所以我每天不吃饭只喝粥，喝粥可以减肥吗？
医生回答 (1)
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任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三级甲等
你好，喝粥如果不吃其他食物，那么也有一定减肥作用的，主要进食量不多，就可以起到减肥的效果，平时多吃蔬菜，避免甜食和油腻食物摄入，同时避免吃点心，和夜宵，每天需要有氧锻炼40分钟以上，一般坚持一个月以上，可以有明显的减肥效果。
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