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瑜伽断食减肥效果好吗?

病情描述:我最近特别想减肥,闺蜜叫我试试瑜伽还有断食,请问医生,瑜伽断食减肥效果好吗?
医生回答 (1)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治医师
    北京大学人民医院 三级甲等
    病情分析:

    你好,那都是有一定成效的,但是你必须要采取科学的方式,否则的话有可能导致身体受到损伤,另外就是你需要考虑适当的运动,除了你上面的这种方式以外,那么你可以参加一些瑜伽的运动,瑜伽运动本身来说可以进行肌肉收缩,可以消耗一定的能量,有塑形的作用。

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蔡晶晶
蔡晶晶 主治医师

北京大学人民医院 临床营养科

擅长:肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并贫血、妊娠高血压、孕期体重增长快、胎儿偏大、胎儿偏小、常见营养相关性疾病的
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