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高血压的人吃什么食物？

病情描述：高血压的人吃什么食物？

医生回答 (1)

郝盼盼 副主任医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

高血压的患者应该要做到低盐低脂饮食的习惯，避免高脂肪的食物。多吃新鲜蔬菜和水果，控制体重。可以吃鱼肉，瘦牛肉，去皮的鸡肉等肉类。吃芹菜，生菜，甘蓝，油菜，西兰花，玉米须子煮水，萝卜叶等蔬菜。吃新鲜的水果，如蓝莓，草莓等对高血压很有好处。喝脱脂的牛奶和酸奶。吃燕麦片，粗粮。吃南瓜子，核桃等不饱和脂肪酸类的坚果。

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: 郝盼盼 副主任医师
山东大学齐鲁医院心血管内科; 擅长：擅长心力衰竭、冠心病、高血压、心律失常、双心疾病等的诊治。

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