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晚上吃粗粮可以减肥吗?

病情描述:大家好,我一直想减肥,但是效果都不明显,请问晚上吃粗粮可以减肥吗?有什么更好的减肥方法呢?
医生回答 (1)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治医师
    北京大学人民医院 三级甲等
    病情分析:

    您好,您说的情况是一直想在减肥,但是效果都不明显,像您说的这种情况,建议还是调整饮食结构和运动。一般在饮食方面要注意,避免吃过于油腻和含糖高的食物,要多吃蔬菜水果,比如萝卜,黄瓜,西红柿,粗粮是可以吃的,但是也不能吃太多。

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蔡晶晶
蔡晶晶 主治医师

北京大学人民医院 临床营养科

擅长:肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并贫血、妊娠高血压、孕期体重增长快、胎儿偏大、胎儿偏小、常见营养相关性疾病的
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