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哑铃练三角肌最好动作是怎样的？

病情描述：我最近迷上了健身，想练出三角肌，想问问，哑铃练三角肌最好动作是怎样的？

医生回答 (1)

段大波 副主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

你好，建议你到专业的健身房，可以根据教练的指导进行练习，避免自己锻炼时，动作不当导致出现肌肉拉伤等现象，可以根据陪同教练一起进行联系，可以进行更加安全专业的锻炼，三角肌肌肉的练习，你需要使用肩推举的器械进行锻炼，平时合理膳食。

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