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怎样消除背部赘肉？

病情描述：我背部有很多赘肉，导致我看起来特别臃肿，就想问一下怎样消除背部赘肉？

医生回答 (1)

张艳凯 副主任医师
开封市中心医院三级甲等

病情分析：

背部的赘肉当然如果需要消除的话，当然是增加肌肉的含量，去除多余脂肪的含量。如何增加肌肉的含量，主要就是锻炼背部肌肉的男生，比如说嗯杠铃的锻炼可以增加背阔肌的肌肉含量，以至于减低过剩的脂肪。各种体操，篮球俯卧撑等等运动均可以增加肌肉的含量，消除过多的脂肪。

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开封市中心医院急诊科; 擅长：擅长头晕、心、脑血管，消化、呼吸系统等疾病的诊治。

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