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产后六个月怎样减肥？

病情描述：自从上完孩子之后我整个人都胖了一大圈，产后六个月怎样减肥？真的特别烦人。

医生回答 (2)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

产后六个月，由于在产褥期可能补的营养过多，导致了身体肥胖。这个时候由于母体正在哺乳期间，减肥最好是不用药物减肥。可以控制自己的饮食，以高蛋白低脂肪为主，但是也要保证有足够的营养供给宝宝。多运动，多出汗。可以到健身房练瑜伽或者是骑单车。
邓双民 医师
广宗县医院一级甲等

病情分析：

你好，像这种情况一般产后，多少是会有些体重增加的，这时候你先保证足够的奶水，最好是等孩子断奶以后，再考虑减肥。一般减肥多采用运动减肥，可以转呼啦圈，仰卧起坐，适当的跑步之类的，但是要注意母乳喂养的话，尽量多喝一些汤类的，有助于增加乳汁。

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