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治疗失眠的办法有哪些?

病情描述:老公最近经常加班回来以后就失眠睡不着觉,请问治疗失眠的办法有哪些?
医生回答 (1)
  • 孙旭红
    孙旭红 主任医师
    锦州市中心医院 三级甲等
    病情分析:

    治疗失眠办法主要是根据引起失眠的原因进行针对性治疗。通常可以运用的是睡前喝一杯热牛奶或者用热水泡脚半小时,促进血液循环,使身体放松,有助于快速入眠。睡前可以听一些舒缓的音乐,使自己心情放松,不至于过度压抑,合理的睡眠时间,早睡早起有助于养成规律的生物钟,可以改善失眠。

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孙旭红
孙旭红 主任医师

锦州市中心医院 神经内科

擅长:擅长脑出血,脑梗塞,脱髓鞘性病变,癫痫帕金森等神经科常见疾病的诊断与治疗。
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