治疗失眠办法主要是根据引起失眠的原因进行针对性治疗。通常可以运用的是睡前喝一杯热牛奶或者用热水泡脚半小时,促进血液循环,使身体放松,有助于快速入眠。睡前可以听一些舒缓的音乐,使自己心情放松,不至于过度压抑,合理的睡眠时间,早睡早起有助于养成规律的生物钟,可以改善失眠。
漆微韡 主治医师
李杰 副主任医师
失眠是一种睡眠障碍性疾病,主要表现为入睡困难,睡眠时间缩短,睡眠过程中容易觉醒,... 详细»
生活节奏越来越快,有的人感觉压力山大,有的人感觉身心疲惫。这些都是可以造成身体的... 详细»
面瘫,又叫做面神经麻痹,表现为全年龄段均可能发生的面部肌群运动功能障碍。目前有效... 详细»
皮炎是指各种内部或者外部感染,或者是非感染性因素导致的皮肤炎症的总称,通常情况皮... 详细»
湿疹是由多种因素引起的一种皮肤炎症,通常表现为皮肤上有红斑、丘疹、丘疱疹,并且瘙... 详细»
锦州市中心医院 神经内科
答:你好,失眠患者白天应加强锻炼,每天坚持至少运动半小时,避免压力过大放松时心情,每...
失眠最好的治疗办法 A:失眠实际上是每个人都会遇到的。首先,建立信心。人们在身体和精神上都有很....
有什么治疗失眠的办法 A:失眠一般可以采取行为认知疗法治疗,并且还可以选择养心安神的药物进行治疗....
失眠的治疗有什么办法? A:睡眠功能障碍,特别是失眠治疗采用的方式有以下几个,第一个就是营养控制去....
治疗失眠的办法有哪些 A:治疗失眠的办法主要有药物治疗和生活调理。如果有失眠的症状,这种情况可以....
功效主治: