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不吃东西可以减肥吗？

病情描述：最近我的体重真的是胖了很多，看起来真的很丑，想要减肥，想要知道不吃东西可以减肥吗？

医生回答 (1)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

不建议不吃东西进行减肥，减肥最好的方法就是控制饮食和多运动。可以每天坚持30分钟以上的有氧运动，不要暴饮暴食，晚上不要吃的过多，还有就是避免熬夜，保持心情的舒畅。过度的饮食控制可能会导致身体出现营养不良或者是导致中枢神经不敏感，出现厌食症。

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