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健身完第二天肌肉酸痛怎么办?

病情描述:不知道是不是太久没有运动,健身完第二天肌肉酸痛,请问应该要怎么办呢?
医生回答 (1)
  • 董征
    董征 副主任医师
    锦州市中心医院 三级甲等
    病情分析:

    肌肉酸痛有可能因为长时间不运动。运动量过大导致你腰肌劳损,肌肉没有很好的缓冲过来,或者你在爬山过程中闪到腰!这种情况你可以在家拿热毛巾敷一下,别让疼痛部位着凉,一般热敷可以缓解疼痛逐渐会好,实在不行可以去医院做一些中医理疗,如:针灸,拔罐,按摩等见效也快。

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董征
董征 副主任医师

锦州市中心医院 外科

擅长:骨科疾病,消化道疾病,乳腺炎症及乳腺肿瘤等外科疾病的手术治疗。
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董征
董征 副主任医师 锦州市中心医院

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