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减肥晚餐不吃饭好吗？

病情描述：我一直被人嘲笑太胖了，现在我想要开始减肥，减肥晚餐不吃饭好吗？

医生回答 (1)

疏欣杨 副主任医师
中日友好医院三级甲等

病情分析：

减肥的时候，晚餐还得要吃的，不然到时肚子饿，可能进食会更多。但是晚餐要多吃蔬菜为主，淀粉食物少吃一点，晚上8点后就避免进食。每天可以有氧锻炼40分钟以上，这样可能相对效果更好一点，不然单纯性靠节食，一方面可能会影响身体健康，另一方面效果也并不是很好。

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中日友好医院中医肺病一部; 擅长：对中西医结合治疗慢性咳嗽,慢性阻塞性肺疾病,肺间质疾病(纤维化),肺源性心脏病,哮喘,肺部感染,支气

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