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手臂没劲怎么锻炼？

病情描述：我的手臂现在没有什么力，想去训练来提高一下。手臂没劲怎么锻炼？

医生回答 (1)

孙旭红 主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

您好，您说的情况是手臂现在没有力气，所以想训练提高一下，像您说的这种情况可以考虑进行臂力的针对性锻炼，可以坚持做引体向上，也可以做俯卧撑，或者是做握力棒，手臂的锻炼需要循序渐进的过程，不可操之过急，避免肌肉拉伤的情况发生。

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锦州市中心医院神经内科; 擅长：擅长脑出血，脑梗塞，脱髓鞘性病变，癫痫帕金森等神经科常见疾病的诊断与治疗。

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