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深圳失眠的治疗方法?

病情描述:长期在深圳上班了我,一直以来都睡的不舒服。深圳失眠的治疗方法?
医生回答 (1)
  • 袁俊丽
    袁俊丽 主任医师
    邯郸市第一医院 三级甲等
    病情分析:

    如果患者出现了失眠的现象,建议患者首先要调整自己的心理状态,避免过度的焦虑或者是劳累。而且也要调整生活习惯,在睡前不要喝咖啡,浓茶以及含有酒精的饮料。另外患者也可以适当的进行体育锻炼,比如散步,游泳是打太极拳等,如果出现了严重的失眠,可以使用镇静催眠的药物来进行治疗。

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袁俊丽
袁俊丽 主任医师

邯郸市第一医院 神经内科

擅长:擅长神经内科疾病的诊治,尤其在脑血管病,脑炎,痴呆,多发性硬化症,周围神经病变方面有较高的造诣。
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