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青春期失眠应该如何治疗？

病情描述：我朋友今年才22岁，但晚上经常3-4点就起床，睡不着。请问青春期失眠应该如何治疗？

医生回答 (1)

邵自强 主任医师
中日友好医院三级甲等

病情分析：

可以选择多运动的方式改善睡眠，也可以选择营养神经的药物进行治疗，平时尽量不要喝浓茶和咖啡，青春期失眠可能是因为精神压力大，或者是学习压力大造成的，也可能是因为情绪紧张和感情出了问题引起的失眠。如果失眠长时间得不到改善，可以选择专业的心理医生进行心理疏导。

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: 邵自强 主任医师
中日友好医院神经科; 擅长：1.脑血管病;2.神经视觉疾病;3.抑郁焦虑;4.帕金森病

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