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锻炼膀胱功能具体步骤?

病情描述:医生您好,请问锻炼膀胱功能具体步骤有哪些?应该如何锻炼,锻炼多久有效果?
医生回答 (1)
  • 高建军
    高建军 副主任医师
    潍坊市妇幼保健院 三级甲等
    病情分析:

    膀胱训练有两种方法:首先,病人在排尿中途意识中断,又继续排出。这是间歇性排尿,可以训练尿道括约肌的功能。其次,增强盆底肌肉功能,增强尿道外括约肌张力,可采取仰卧位,吸气时抬起臀部,用力收缩盆底肌肉10秒,然后呼气放松10秒,每天2~3次,每次10~20分钟。这两种方法是最常见的膀胱训练方法。

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高建军
高建军 副主任医师

潍坊市妇幼保健院 男科

擅长:对男性生殖健康,男性不育,少弱畸形精子症,无精子症,性功能障碍,性传播疾病,微创包皮环切术,微创精索
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