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黑色巧克力减肥吗？

病情描述：我总是忍不住要吃零食，所以长了很多肉，请问吃黑色巧克力减肥吗？

医生回答 (1)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

纠正一点，不是吃黑色巧克力就能减肥的，这个要看巧克力中可可的含量，一般来说想要减肥建议食用可可含量在70%以上的黑巧克力，最好选择75%左右。黑巧克力中含有苯酚复合物，可迅速被血管吸收，还可使食欲降低，注意力集中，缓解压力，促进新陈代谢，因此对减肥是有好处的。

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