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失眠喝什么牛奶好？

病情描述：最近总为学业烦恼，然后晚上我总是失眠，白天没有精神，失眠喝什么牛奶好？

医生回答 (1)

曾湘豫 主任医师
北京医院三级甲等

病情分析：

问着如果存在失眠的现象，平时可以喝些纯牛奶就可以，因为牛奶当中含有丰富的营养物质，不仅能够补充身体的微量元素，而且也能够缓解患者出现失眠的症状。如果晚上出现失眠的现象，可以适当的喝牛奶，另外也要多吃一些新鲜的蔬菜和水果来补充身体的营养，提高身体的体质。

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