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减肥早上吃几个鸡蛋可以吗?

病情描述:最近在健身减肥,减肥早上吃几个鸡蛋可以吗?减肥吃鸡蛋会引起发胖吗?
医生回答 (1)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治医师
    北京大学人民医院 三级甲等
    病情分析:

    减肥,早上吃一个鸡蛋是可以的。吃一个鸡蛋可以有助于减肥,一个鸡蛋中通常可能会含有7克的蛋白质。而且这个蛋白质的比例是适合人体生理需求的,容易被人体吸收。摄入的蛋白质能够促进肌肉的生长,促进新陈代谢,能够有利于减肥。此外也要进行一些有氧运动,也有助于减肥。

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蔡晶晶
蔡晶晶 主治医师

北京大学人民医院 临床营养科

擅长:肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并贫血、妊娠高血压、孕期体重增长快、胎儿偏大、胎儿偏小、常见营养相关性疾病的
医联媒体特约专家 专家科普
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减肥每天吃几个鸡蛋?

张艳凯
张艳凯 副主任医师 开封市中心医院

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