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失眠睡不着怎么办啊？

病情描述：最近这一个月来都一直失眠睡不着怎么办啊？平时工作就很忙，晚上还睡不着，有什么好办法治疗吗？

医生回答 (1)

曾湘豫 主任医师
北京医院三级甲等

病情分析：

如果是因为精神压力比较大，或者是精神比较紧张而造成的失眠，那么可以适当的缓解一下情绪，就能够有效促进睡眠也可以在晚上睡觉前喝一杯热牛奶，或者是用热水泡脚来缓解症状。但如果失眠症状比较严重，已经影响到了正常生活，那么就需要口服一些促进睡眠的药物来进行治疗。

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