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怎么才能不失眠呢?

病情描述:这几天晚上失眠很严重,翻来覆去怎么都睡不着,我想问一下怎么才能不失眠呢?
医生回答 (1)
  • 曾湘豫
    曾湘豫 主任医师
    北京医院 三级甲等
    病情分析:

    有失眠的情况考虑有神经衰弱或是有缺乏钙的原因,也考虑有心理压力大的情况引起的,可以适当的补充调理,增加全面的营养,补充钙和维生素D,也是要注意睡前喝点热牛奶,保持良好的心情,不要有过大的心理压力,这也是有利于调理失眠的情况,或是看下中医来进行调理。

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曾湘豫
曾湘豫 主任医师

北京医院 神经内科

擅长:尤其擅长帕金森病、脑血管病、老年痴呆等神经系统疾病的诊治。
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