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如何利用经期减肥？

病情描述：我最近非常的肥胖，想通过各种方式减肥。请问一下如何利用经期减肥？

医生回答 (1)

张艳凯 副主任医师
开封市中心医院三级甲等

病情分析：

女性月经期间，身体相对来说抵抗力比较弱，体质差一些，所以是不建议在经期减肥的。想要减肥可以适当的增加有氧运动，比如慢跑，骑自行车，游泳，都是非常不错的选择。适当的延长运动时间，比增加运动强度更为有效。每次运动应该超过半个小时才会有一定的效果。

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开封市中心医院急诊科; 擅长：擅长头晕、心、脑血管，消化、呼吸系统等疾病的诊治。

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