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减肥慢跑最佳时间?

病情描述:我现在是一个大学生,想要减肥,采取了慢跑的方式,减肥慢跑最佳时间?
医生回答 (1)
  • 张帅
    张帅 副主任医师
    山东大学齐鲁医院 三级甲等
    病情分析:

    减肥慢跑最佳时间在上午9点左右和下午5点左右。但是也得因人而异,由于每个人工作的性质和时间,一般工作人员可安排在下午5点左右。慢跑有利于神经兴奋、振奋精神、促进新陈代谢、对保持充沛的精神和体力,投入一天的工作大有裨益。但剧烈运动或定期慢跑,需要注意避免运动损伤。

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张帅
张帅 副主任医师

山东大学齐鲁医院 关节外科及运动医学科

擅长:对髋关节疼痛、肩关节疾病的诊断和微创关节镜治疗。股骨头坏死的保髋和置换治疗,膝关节韧带损伤、关节炎的
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