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怎样才能有效快速减肥?

病情描述:我的身体比较偏肥胖,一直都想要减肥,但又懒,所以就想问问怎么样才能有效快速减肥?
医生回答 (1)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任医师
    鹤岗市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    在日常生活中一定要注意个人的饮食问题,不要吃一些油炸的、油腻性、高脂肪的食物,可以多吃一些水果、蔬菜、富含纤维素的食物,能够有效的促进肠道的消化,避免脂肪的堆积。而且平时可以多进行一些体育运动,如慢跑爬山、骑自行车、游泳等,对于脂肪的燃烧也会有一定的帮助。

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岳林芳
岳林芳 主任医师

鹤岗市人民医院 营养科

擅长:擅长烧伤科的诊断与治疗,并对患者的营养治疗,营养支持提供帮助。
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张英泽
张英泽 副主任医师 保定市第一中医院

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