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1天减肥3斤有什么办法吗?

病情描述:我现在希望我一天可以减肥3斤,一个月就可以瘦下来了。1天减肥3斤有什么办法吗?
医生回答 (1)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治医师
    北京大学人民医院 三级甲等
    病情分析:

    是可以做到一天减肥三斤,减肥的关键是运动和合理膳食,每天计划好运动的量,然后搭配好饮食,不要吃脂肪量高的食物,遵循少吃多餐的原理,最重要的是要严格要求自己,坚持下来,放松心态,相信自己是可以做到的,希望我的描述可以帮到你。

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蔡晶晶
蔡晶晶 主治医师

北京大学人民医院 临床营养科

擅长:肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并贫血、妊娠高血压、孕期体重增长快、胎儿偏大、胎儿偏小、常见营养相关性疾病的
医联媒体特约专家 在线咨询
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栗全英
栗全英 主任医师 大同煤矿集团有限责任公司总医院

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