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每天慢跑一个小时一个月能减肥多少斤?

病情描述:既然已经下定了决心要减肥,我就会坚持下去。每天慢跑一个小时一个月能减肥多少斤?
医生回答 (1)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治医师
    北京大学人民医院 三级甲等
    病情分析:

    每个人的身体素质都是不一样的,如果想要减肥,每天坚持一个小时,连续半年以上肯定会有作用,但是如果是坚持一个月的话,这个不好说,具体的情况还需要你坚持一个月以后,看看到底能够减少多少斤。并且还需要配合上平时的饮食,要控制吃辛辣油腻刺激性的食物,这样效果比较明显。

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蔡晶晶
蔡晶晶 主治医师

北京大学人民医院 临床营养科

擅长:肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并贫血、妊娠高血压、孕期体重增长快、胎儿偏大、胎儿偏小、常见营养相关性疾病的
医联媒体特约专家 专家科普
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