减肥一天吃多少碳水？
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刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
你好首先来说，不管你是吃碳水化合物还是吃脂肪类的东西，那么都要算一下你的热量的摄入，也就是说脂肪类的相对于碳水化合物来说，大约是两倍的热量，那么你需要整天来判断，比如说你每天的基础消耗量是200大卡，那么你的摄入量就要减少。
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