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怎么饮食对皮肤好？

病情描述：我的皮肤一直非常的干燥，而且容易出现瘙痒的情况。怎么饮食对皮肤好？

医生回答 (1)

黎舒华 副主任医师
钦州市第一人民医院三级甲等

病情分析：

想要皮肤好，首先一定要调节内分泌养成规律的生活，避免熬夜，不要吃一些辛辣刺激性食物，以免增加皮肤的负担。每天一定要坚持运动，促进新陈代谢，这样有助于体内的毒素排除，另外还要保持心情愉悦，这样有利于体内的激素正常分泌。在饮食上多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，例如西红柿、苹果等每天要适当的喝些牛奶。

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: 黎舒华 副主任医师
钦州市第一人民医院皮肤病科; 擅长：治疗常见皮肤病及多发病，熟练操作果酸嫩肤术及各种激光。

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什么对皮肤好 A：想要皮肤好首先要注意做好皮肤的清洁以及保湿。也可以多吃维生素含量高的食....

常喝什么对皮肤好 A：常喝一些水果汁或者是蔬菜汁对皮肤好，水果汁和蔬菜汁中含有丰富的维生素，....

什么水果对皮肤好 A：大多数的水果对于皮肤都是相对比较好的，特别是富含维生素和微量元素的水果....

哪些食物对皮肤好 A：胶原蛋白含量高的食物，或者是维生素C丰富的水果对皮肤比较好，比如猪蹄和....

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