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减肥又营养的三餐?

病情描述:想要减肥但是不知道营养的三餐,有谁知道什么是减肥又营养的三餐?
医生回答 (1)
  • 张萌萌
    张萌萌 副主任医师
    山东省立医院 三级甲等
    病情分析:

    首先建议平时的时候可以多吃一些粗纤维的食物,早晨是可以吃一点水果牛奶和面包的,中午的时候就一定要吃饱了,但是尽量的是不要吃面食,晚餐的话一定要注意,是不可以吃过多的糖类的食物,而且十点以后是要严格控制自己是不可以再进食的。

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张萌萌
张萌萌 副主任医师

山东省立医院 中医科

擅长:运用中医传统理论结合现代医学知识,擅长小儿常见消化系统、呼吸系统及神经系统疾病的针灸推拿治疗,对内科
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相关问答

营养减肥三餐食谱是什么

岳林芳
岳林芳 主任医师 鹤岗市人民医院

答:在减肥期间要调整自己的饮食,尽量多吃一些含蛋白质较高的食物,含纤维素较高的食物,...

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