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吃什么零食不发胖?

病情描述:我一直以来都很喜欢吃零食,但是最近长胖了很多,想问下吃什么零食不发胖?
医生回答 (1)
  • 张英泽
    张英泽 副主任医师
    保定市第一中医院 三级甲等
    病情分析:

    你好,咱们先了解一下容易发胖的零食有哪些?首先是面食制品,面包,蛋糕,派,甜点,膨化类食品,苏打水等含有大量糖分和氢化油脂的食物,不能把它们当成主食,偶尔的小尝一点还是可以的。减去这些零食,你的身材就会在不知不觉中苗条起来。吃零食只要把握一定的度,不贪吃,不多吃,不代替正餐,就可以放心享用了。

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张英泽
张英泽 副主任医师

保定市第一中医院 中医内分泌

擅长:中西医结合治疗糖尿病及并发症、甲状腺疾病等内分泌代谢疾病,中医杂病。
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相关问答

什么零食不发胖?

张英泽
张英泽 副主任医师 保定市第一中医院

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