心脏怎么锻炼？
病情描述：叔叔心脏不太好，时常有心绞痛的情况。人也不能情绪激动，不然心脏就堵。心脏怎么锻炼？
医生回答 (1)
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张本青 副主任医师
中国医学科学院阜外医院 三级甲等
锻炼心脏是需要有氧运动，想要运动有效运动就要有一定的强度，而心率是衡量这个强度很好的指标，运动量过大又会对心脏造成损害，可以用最大的心率来衡量这个强度，最大的心率目前是要用年龄来确定的，一般年龄越小心率越高，日常生活中要有良好的心态，遇事不要过于激动。
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