早上吃什么对皮肤好？
病情描述：我平时吃早餐也比较随意，也爱吃油条，人家说我这样吃对皮肤不好，早上吃什么对皮肤好？
医生回答 (1)
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王晓彦 主任医师
首都医科大学附属北京天坛医院 三级甲等
早上适当的吃些豆类食物对皮肤是比较好的，比如说可以喝豆浆。豆类食物当中含有丰富的蛋白质和铁质，能够改善身体疲惫无力的现象，让一整天的精力都很充沛。早上还可以喝脱脂酸奶，脱脂酸奶当中的钙含量非常丰富，可以缓解肌肉紧张的问题，也能够调节内分泌，对身体健康是有好处的。
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